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カリウム
かりうむ
カリウムの不足はむくみや高血圧の原因となります。カリウムは筋肉の中では筋肉の収縮やエネルギーを生み出す働きをしています。カリウム（ナトリウムも）は汗をかくだけで失われ、夏バテの原因にもなります。またストレスやコーヒー、酒などでもすぐに失われてしまいますので、恒常的な摂取が必要です。
カリウムは細胞膜の内側で、ナトリウムは細胞膜の外側で、互いにバランスをとりながら、細胞内外の浸透圧（膜を通り抜けるチカラ）を一定に保つ働きをしています。例えば塩分の摂りすぎでナトリウムの量が過剰になると、カリウムが不足という状態となるわけです。
※以上は一般的な解説であり、個別の詳細は各医院にて直接ご確認くださいますよう、お願いいたします。
情報提供：美容横浜みなとクリニック
