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ビタミンB6
びたみんびーしっくす
たんぱく質は体内でアミノ酸に分解された後、体に必要なカタチのたんぱく質へと合成され直します。ビタミンB6はこの合成し直す時に必要な栄養素なのです。たんぱく質の摂取量が多いとビタミンB6も多く必要となります。
ビタミンB6は免疫機能を維持し、神経伝達物質を合成する（作る）ためにも必要です。このビタミンB6、腸内の細菌でも合成されるため足りなくなることはまれなのですが、抗生物質の摂りすぎやピルの常用などによっては不足する場合があります。
※以上は一般的な解説であり、個別の詳細は各医院にて直接ご確認くださいますよう、お願いいたします。
情報提供：美容横浜みなとクリニック
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